冥想

「冥想中に、いろいろ考えちゃうんです」

こんにちは、龍全です。

今週末、29日(土)は、名古屋でグループ
冥想会。こちらも「セルフコンパッション」
がテーマですので、冥想はもちろん、人生が
いっそう開いていく在り方・具体的な手法も
どうぞ楽しみに♪

翌30日(日)は、久々に一日でのNLP入門
講座(コア・トランスフォーメーションセミ
ナー)を東京で開きます。
https://ct-nlplc.peatix.com/

入門講座ですので、NLP(あるいは龍全)は
はじめて、という方も大歓迎。

ご参加くださる方々は、どうぞリラックスし
た有意義な時間になさっていってくださいね。

あと、これも数カ月ぶりなのですが、

いのちを耀かすマインドフルネスNLP®コース
の10月期に向けて<体験説明会>を開いてい
きます。

参加してくださる方々に喜んでいただきたい
と追求しているうちに、特徴的になってきて
いましてね。

まず、毎回1人〜多くても4人くらいまでで、
満席で受付を終了するまでは、数多く開催す
るようにしています。

もちろん、興味がなかったら来ていただく必
要もありませんし、少しも面白くないでしょ
うが、

NLPやコーチングについて知り、理解を
深め、実践力を高めていきたい方や自身
の「魂の目的」を思い出し、この人生で
実現していきたいという方にとっては最
高に楽しんでいただけると思います。

「説明会」ですから、NLPに関しての現在の
知識は関係ありません。まったく知らない状
態でもOK。
興味と意欲だけもってきてください^^

さらに、この”体験”説明会では、NLPが自分
にとって役立つものなのか?自分でもできる
のか?
などの不安が解消できるように、実際
にNLPコースで扱う<変化の技法>も体験し
ていただけます。

私がそれぞれの方にご指導していきますので、
毎回大勢はできないという側面もあるのです
が、驚きと変化の期待をいっそう感じていた
だけるのではないかと思います。

ここで、実際に体験してみて、あなたが成果
を感じないようなら「体験説明会」の参加費
は【全額返金】します。

安心して、あなたにとって、いいものなのか、
どうぞ確かめにいらしてください。

マインドフルネスNLP®体験説明会

さて、表題の件です。

冥想を続けていきたいとは思っているけど
「いろいろ考えちゃうんです」
「雑念でいっぱいになっていたら冥想の意味
ないですよね?」

とご質問というか、ご相談を受ける話でした
ね。

わかるような気がしませんか?

例えば、一日の終りに冥想されるとして、静
かに坐っていきますから、余計にその日に会
った人のことや出来事のことをつい考えてし
まって、「あー、無にならなきゃ!」と頭か
らそのことを振り払うようにして、冥想を続
けるけど、またいつの間にか考えてしまって
・・・

で、「雑念が湧いて仕方ない」と思う。

心静かに坐れて「スッキリ!」と思うときも
あるのでしょうが、一日仕事をされていたり、
出来事に揺さぶられるなかで冥想していると
そのことを考えてしまうのは自然なこと。

こうした「起きていること」を否定するので
はなく、自然な流れで導いていけるといいで
すよね。

では、どうしたらいいのか?

人の思考は「モンキーマインド」と木々を飛
び回るお猿さんに喩えられるように「あちこ
ち飛び回る」訳です。過去の出来事を考えて
いたかと思ったら未来を心配してみたり、一
時も休まることなく、考えたくないと思って
もあれこれ考えてしまう。

そこで、マインドフルネスですと

その「起きていること」を評価・判断するこ
となく、ただ、それが起きていると「気づく」

まるで、自分は「空(そら)」で、刻々と浮
ぶ思考を、その空に浮かぶ「雲」のように、
一つ一つの雲に執着することなく、流れるま
まに見送っていく。

浮かんでは流れていく・・・
浮かんでは流れていく・・・
浮かんでは流れていく・・・

過去の出来事や自身のパターン、未来への怖
れなどに囚われることなく、さまざま思いを
手放して、「今ここ」にいる力を伸ばしてい
くトレーニングをしていくのです。

こうした稽古を続けていくと、わずかな期間
で脳自体も変わっていくことが証明されるよ
うになってきました。

新たな望む在り方・生き方を築いていく上で
こうした、過去や未来に囚われることなく、
今ここで最高最善を尽くせる力の重要性がさ
らに増しているように思うのです。

先日も念願である「空海ストラテジー」の開
発・リリースという取り組みにあたって、
「自分にはそんなことはできない」
「ひとになんて言われるだろう」
等など、望みながらも妨げる思考はいくらで
も湧いてきます。

そうしたときにも、今ここでベストを尽くせ
るようになってくるマインドフルネスをして
いてよかった・・・と感じました。

人生がより楽になり、いっそう開いていく、
ぜひ、体得していただきたいことです。

そして、さらに取り組んでいただきたいのが、
マントラ冥想(elm冥想)です。

そこでは、今までは「良くないこと」「失敗」
と捉えていたことが、実は必要必然なプロセ
スであったことに自然に気づいていきます。

とっても大切な部分ですので、この続きをまた
お便りしますね。

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