【よくいただくご質問とお答え】＊該当する質問をクリックしてください
GRACEとは、どのようなプログラムですか？
GRACEは、人を支える方（医療・教育・コーチ・コンサルなど）のための、個別にカスタマイズされた瞑想設計とNLPコーチングの伴走です。
本やアプリのように、同じやり方を渡して終わりではありません。その方の生活に合う整え方を設計し、迷ったとき・止まったときに一人にせず、現場や家庭まで翻訳していく場です。
どんな人に向いていますか？
人を支える仕事をしながら、自分の整えが後回しになりやすい方。やり方はだいたいわかっているのに、一人だと止まりやすい方。技法を増やすより、続く形と内側の軸を整えたい方です。
瞑想が未経験でも構いません。すでに長く坐っている方でも、「より自分に合う形」として受け取ってくださる方がいます。
瞑想の経験がなくても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。経験の有無は問いません。
大切なのは「正しくできるか」よりも、いまの生活のなかで戻れる形があるか、です。経験のない方には入口から丁寧に、経験のある方にはいまの段階に合う深め方を、対話のなかで選定していきます。
「自心を整える、ひとときの対話」とGRACEの関係は？
「自心を整える、ひとときの対話」は、GRACEへの入口です（無料・約45分・オンライン）。
いまの状態と願いを、静かに整理する時間です。その場でGRACEに入る必要はありません。売り込みではありませんので、その場で何かをお決めいただく必要もありません。対話だけでも大丈夫です。
ご希望の方にだけ、GRACEの概要をお話しします。
忙しくて続けられるか不安です。途中で止まったらどうなりますか？
止まること自体を、「失敗」とは見ていません。
人を支える方ほど、忙しい日に自分の整えが最後になりやすいものです。GRACEでは、止まった日があっても自己否定で終わらせず、「いつ・どれくらい・どう戻るか」を一緒に編み直すことを大切にしています。
意志の弱さではなく、生活に合う設計の問題として扱います。だからこそ、一対一の伴走があります。
料金やお申し込み方法を教えてください。
料金・お支払い・開始時期は、ご縁と段階に合わせて個別にご案内しています。サイト上では一律の金額を固定表示していません。
まずは「自心を整える、ひとときの対話」（無料）で、いまの状況を一緒に見てみませんか。対話のなかで、合う／合わないも含めて、無理なく整理できます。
ご質問のみの場合は、本ページ下部の「その他の問い合わせをする」からでもお受けしています。
セラピーやカウンセリング、一般的なコーチングとの違いは？
悩みの内容を長く掘り下げることが、主目的ではありません。
GRACEの核は、瞑想による心身の整えと、NLPによる知覚・選択肢の拡大、そしてそれらを日常と現場へ翻訳する伴走です。
「治す／診断する」場ではなく、源に還り、いのちを輝かす方向へと展開する場として位置づけています。
医療・心理の専門領域が必要な場合は、適切な専門家への橋渡しも大切にしています。