明けましておめでとうございます🙏
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
今朝は、先日ご紹介しましたクリスティーナ・ホール博士の再刊記念となるオンライン講演会。久しぶりに通訳の大空夢湧子さんのお声が聞けたり、大好きな鈴木信市先生や原小百合先生がファシリテーターを務めてくださっていたりと、自然に笑顔満面になっていて、楽しい時間でした！
一時間の講演どころか、このメンバーの話を何日にも聴いていたい・・・。
クリスの
・なるべく良い／悪いなどの二元論になることなく、どちらも包含した言葉を意識的に使っていくこと
・時間の扱い方（過去・現在・未来、どの時点からものごとを観るか）
などは、ほんと秀逸ですね！
これらの叡智が盛りだくさんの『言葉を変えると人生が変わる』は、１月下旬の再刊予定だそうです。
クリスに学んだおかげで、NLPのアプローチからの「目標達成」も自然に促進されまして、
2022年は、チベット密教僧で医師でもある Dr.バリーのイベント成功や
自身の＜冥想✕NLP＞の講座「ライフ・イズ・ビューティフル」での嬉しい成果など、
どれだけ感謝してもしきれない一年でした。
それらを受け、2023年のチャレンジでテーマとなるのは、
冥想✕NLPを通じて、【 内なる光 】を増すということ。
いろいろな場で、このテーマにフォーカスした、具体的で効果的なNLPワークを次々ご紹介していこうと思っています。
この内なる光を思うと、よく知られた、ある寓話を思い出します。
北風と太陽が彼らの力について言い争っていた。議論ばかりしていても仕方がないので「旅人を裸にした方が勝ちだ」ということにした。最初は北風の番だ。
北風は思いっきり強く「ビュー！」と吹きつけた。旅人は震え上がって着物をしっかり押さえた。そこで北風は一段と力を入れ、「ビュビュー！」と吹きつけた。すると旅人は「うー、寒い！。これはたまらん。もう1枚着よう」と今まで着ていた着物の上に、もう1枚重ねて着てしまった。北風はがっかりして「君に任せるよ」と太陽に言った。
そこで、太陽はポカポカと暖かく照らした。
そして旅人がさっき一枚余計に着た上着を脱ぐのを見ると、今度はもっと暑い強い日差しを送った。ジリジリと照りつける暑さに旅人はたまらなくなって着物を全部脱ぎ捨てると、近く川へ水浴びに行った。
『座右の寓話』ディスカヴァー・トゥエンティワン刊
書籍の中に
「心の鎧」は他人が脱がすことはできず、自分で脱ぐしかない。
周りの人が 何ができるのだろうか。
とあるように、
あなたの内なる光が増すにつれて、
無理強いすることなく、自然と「心の鎧」が脱がれていき、
満ち足りた感覚と喜びに溢れる一年になっていくといいなぁ と思っています。
明日（１月８日）の日曜冥想会は、
「心満ちる目標をたおやかに叶える」と題して、NLP的なアプローチをご紹介予定です。
この冥想会はFacebookグループでのライブ配信です。
また、今年も平日朝の冥想会を開きますよ^^！
どなたでも、無料で参加できます。初めてでも、冥想歴は浅くても大丈夫。
ゆったりガイドしますし、YouTubeライブ配信ですので、気楽にご参加ください。
昨年からご参加のメンバーとともに取り組んできたおかげで、だいぶ内容も練られてきました。
朝早くて、この時間はムリ！とよく言われるのですが（同感です。昨今、特に寒い・・・）
それでも続けている大きな理由がありまして。
日々生きていると ぶれたり、迷ったりすることってありませんか？
挑戦の連続ならばなおのこと。だからこそ、毎朝、源につながる、心静かな時間を持つことが大切。
何より、空のエネルギーを何倍にもしてくれる、ともに坐ってくれる仲間が居ます。
平日、朝６時から開始で
（個人的には不可欠なのですが）プラーナーヤーマという、生命力を高め、クリアリングを進める呼吸法から始まります。
スッキリと、エネルギーに満ちた、心身の健康につながる時間にしていただけることでしょう。これが１０分ほど。
続けて、３０分のマントラ冥想（elm）で、ソース（源）／創造のエネルギーにつながります。
源に還り、そこから一日を創っていくことができます。冥想の感想で「なんだか物事が順調に進むんです！」ということは、私も実感しますし、よく耳にすることなのです。
冥想に続けて、６時４０分頃から般若心経をともあげましょう。
読める範囲で結構ですので、ガイドととも一切の困難、苦しみをクリアしていく「空の智慧」に意識を向けていってください。
そして、光のマントラ（光明真言）という高野山でもよく唱えられているマントラを唱えます。
最後に、すべての生きとし生けるものの幸福を祈ります。一日の初めに、ここに意識を向けるって大事じゃないですか^^？ しっくりと思いが束ねられる感覚を感じる方もいらっしゃることでしょう。
連休明け、１月１０日（火）朝６時からスタートです。
途中参加でも（ショートの場合、６時半頃からの１５分間はおすすめです）、
お弁当を作りながら、あるいは出勤途中にイヤホンで般若心経だけ、というのもOK。
YouTubeでだれでも無料で視聴できますので、マイペースでご参加くださいね。
▼ここで開かれます（まだの方はチャンネル登録なさっておいてください）
マインドフルネスNLP®＠YouTube
ありがとうございました🙏 またお便りします。
追伸
想像してみてください。
自分自身をクリアにし、支援の力を伸ばすことができるとしたら
あなたの人生はどのようにより豊かになっていくのでしょうか。
マインドフルネスNLP®コースは、実践心理学NLP（神経言語プログラミング）を基本からしっかり学べることに加えて、あなたに合った効果的な冥想法を習得していくことができます。
この体験説明会では、自己調和を促進する「ニューコードNLP」の理解を深め、NLP独自の冥想を体験することができますので、あなたにとっての活用イメージをいっそう広げる機会にしていただけます。
また、あなたの魂の目的に沿って最高最善の成果を得ていただくためのキーファクター🗝を診断して、お伝えしますので、ご自身にとって豊かで大切な時間にもしていただけることでしょう。
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