朝イチの冥想会を3日間限定でオープンに開きます  

こんにちは、マインドフルネスNLP®の龍全です。

今月は、早朝からの冥想会をライブ配信しているのですが、やはり、冥想から一日を始める清々しさ、充実度は格別ですね^^!より深く自心に向き合い、ときに固く握った手を開いていくのに冥想の効果も実感しています。


週明けから3日間限定で、早朝の冥想会をオープンで開催(オンライン)しますので、よかったら一緒に坐りませんか。

期間は【 8月15日(月)〜 8月17日(水)】
・アクセス場所は、Facebookのグループの
[ いのちを輝かすマインドフルネスnlp ]
https://www.facebook.com/nlplc 
・時間は、朝6時〜です。

1,朝6時に始まりますので、数分前にはFacebookの[このページ]を開きます。
2,お時間になりましたら、冥想のガイドを始めます。「冥想は初めて」という方でも大丈夫ですよ。坐り方からガイドしてきます。今回は、プラーナヤーマ(の片鼻呼吸法)+観想(パーペチュアルライフフォースのヤントラを使いますが、未伝授でも大丈夫です)から、ゆっくり始めようと思っています。
3,その後は、30分間のマントラ(ELM)冥想⇒般若心経という流れです。まだ伝授を受けてないという方もヤントラという神聖な図形を使った冥想をガイドしていきますね。

トータルで一時間弱だと思いますが、お時間の許す限りのご参加で結構ですよ。
ともに よい朝の習慣にしていきませんか^^

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