こんにちは、龍全です。
おとといの夜に月イチのオンライン冥想会を開いていまして、ご参加くださった方々に冥想での【 嬉しい変化 】をお聞きしたんですね。
すると口々に聞かせてくださったのが、
これまでは思わず感情的に反応してしまうことが起きても
【 静けさ 】をもって、善悪の裁きなく観察できている自分がいる
ということなんです。
素敵じゃないですか〜。
思わず、聞くほどに嬉しさと敬意が増します。
もちろん人間ですから、失敗することや思わず感情的に反応することもあるのですが、それも長引くことなく、心静かに、あるがままを観られることが増えた、と。
人はついつい、自己批判的な思考や感情に囚われてしまうものですが、善悪の裁きを越えて、あるがままを観られるようになっていくということ
そして、慈悲・無条件の愛を養っていくこと
本当に美しく、尊さを感じます。
みなさん、昨日今日はじめたばかりではなく、早いもので数ヶ月、数年！取組んでくださっている方々なのですが、冥想の経験が深まるほど、顕在意識もリラックスや呼吸を覚え、一回一回の冥想が深まっていくように思うんです。まだ冥想の習慣はできてないよ、という方はどうぞ始めてみてください。
下記の本で紹介されている「良い習慣の身につけ方」もおすすめです。
最近ご無沙汰だけど、昔、ライフ・イズ・ビューティフル（冥想とNLPの稽古場）のメンバーだったよ、という方も新たなマントラ冥想で取組んでみてくださいね。まったく感覚が違いますから^^
【 静けさ 】の話に戻りますね。
なぜ、【 静けさ 】が深まるのか、人によって異なるのでしょうが、私は、アイデンティティレベルの変化 に関係すると思っています。
無意識に、あたりまえのものとして「わたしはなにものか」と思っているか。
例えば
日常の中で何かしらの問題があるとき
「こうした問題がある」「（私は）こういう問題を抱えている」と対応策をあれこれ考え、解消・軽減を図っていきますよね。
とっても効果的なものもあれば、なかなか難航するものもあるかも知れません。
日々、冥想していくなかで、状況自体が嬉しい変化をしていくこともお聞きしてきましたし、ご自身の集中力が上がったり、創造性が増していったり、行動／能力レベルで望ましい変化も起きてくるでしょう。
そのなかで最もインパクトが大きいのは
そして
私が人さまに意欲的に冥想をおすすめする理由になったのは
この「アイデンティティレベルの変化」
わたしはなにものか
を思い出す、あるいは更新する作用なんです。
自分の身体を離れた（と感じた）ときに
そのリラックス感、静けさのなかで 自然に思った
（よく読んだり、聞いたりしながらもわからなかった ）
あの感覚
なかなか言葉にはできないのですが、
自分が波に揺られる小舟なのではなく、大きな河でもある ということ
地球に生きている 分け御霊 であること
その後に、「在り方」が変わると自然にその表現、生き方、やり方も変わってくることを実感しました。
冥想伝授のページで、死にかけたときの体験の話を書いていましたね。
＞なぜ今、冥想伝授に取組んでいるのですか？
冥想した「途端に」「一朝一夕で」とは言いませんよ。でも弘法大師もおっしゃるように「即身」、両親からもらったこの身で、そこに行きたい。その感覚を思い出したい。
それにつれて、集中力・創造性はもちろんですが、内なる【 静けさ 】が広がっていきます。
実践のシェアをお聞きするたび、こうした思いが、単に理想論ではなく、【 嬉しい変化 】として、その人のペースで、実感、実現が進んでいる、ことがとっても嬉しいのです。
よかったら、あなたもこうした取り組みにご参加くださいね。
水曜夜の冥想会、次回は１０月２７日（月イチ開催）予定です。
詳しくはこちらをクリックなさってください⇒ https://nlplc10.peatix.com/
無料で参加できる４０分のショートバージョンも毎週日曜日の朝９時から開いていますので、お試しに、あるいは継続的な稽古場としてご活用ください。
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