こんにちは、龍全です。
前回から”意図”のシェアでしたね。
今回はこの”意図”からの願望実現についての話です。
より満足感高く、心底からの願いを実現していくには？
その話にいくまえに。。。
週末の２日間をかけて講座をさせていただくことも多いので、体力づくりに歩くようにしていましてね。といっても、病院のベッドで静養していた生活ですっかり筋肉、体力も落ちた後ですので、最初は近所の短い道も歩ききれず、休んでは一息ついて、また歩いての繰り返し。
ここでNLPらしいところなのですが、ただ苦しいだけのトレーニングは続きませんので（みんなそう^^？）、行動に【快】を結びつけます。
私の場合は（外食産業で働いていた位、食に関心が高いので）、歩いた先に好物を設定します（あそこで、あれを食べよう！と）
「おはぎ（甘党です）」とか「美味しいラテを飲みに行く」とか、ほんとささやかな喜びなんですよ。
【 とる行動＝嬉しい何か（その感覚） 】
と脳のなかでの結びつきを強化するんです。
当たり前になさっている方も多いと思いますが、この結びつき（外部刺激⇒よい感覚）が出来てくると、自然に、モチベーション高く行動できることが増えてきます。
そして、リラックスした、観察、気づきの時間も不可欠ですね。
先日も、ランチをかなり離れた先で買い、家への道を歩いている途中、いつものベンチがありましてね。ほっと、一息ついては呼吸を整えるんです。
目も上げて、視界が広がる感じ。
あなたの目標を実現するプロセスのなかで、”腰掛石”の役割を果たしてくれているのは何ですか^^？
こうなったらいいなぁと望む未来、目標のことをお聞きすると、よく
「明確な目標なんて、ないんですよ」
「しっくりくる未来像が浮かばないんです」
「目標をしぼったら未来の可能性もしぼってしまう感じがして」と
お聞きすることがあるのです。
同感ですか^^？
方や、ビジョンが明確な方で、そこから逆算して実現への行動を取れる！という方もいらっしゃるかも知れませんね。
どちらにしても
さらに満足感高く、導かれるように、願いを実現していけるよう、こう自らに問いかけてみていただきたいのです。
「その（願い）に、肯定的な意図があるとしたら・・・何ですか」
すぐに思いつく願いからでいいですよ。
その願いの先に（奥に）あるものを探求していきます。
例えばですけど、「”歌を歌う”のはすっごく好きだけど、どこでとか、誰にとか、わからない」ということもありますよね。
そこで、深堀りしていきます。
「そのこと（”歌を歌う”）で、どうなったら嬉しい？（肯定的な意図、目的は何？）」
・・・
「聴く人の心が癒やされていったら嬉しい・・・」
「楽しい気分にしたい！」etc,
その先にあるものを口にしてみて、心が沸き立つものとそうでもないものがありますので、ここで気づくものもあるかも知れません。
出てきた思いを【さらに】深堀りしていきます
「それ（例、癒やし、楽しさ・・・」が十分に満たされたら。。。もっと大切なもの（願い、望み、目的）は何？・・・」
どのような思い、願いが出てくるのでしょうね。
普段考えているところから、いつも考えている訳ではないけど、実は生き方を決めている領域、より深い思いへの探求が深まっていきます。
また続きをお便りします。
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