こんにちは、「いのちを輝かす」をテーマに
瞑想×NLPコーチングの習得と活用を支援
しています龍全です。
私がガイドさせていただいています
オンライン瞑想会を2つ（どちらも無料で
参加できます）ご紹介しますね。
１，どなたでも参加できる「日曜瞑想会」
大晦日が今年の最後。年明けは1月7日からです。
ともに瞑想を重ねて、慈悲心を養い、
智慧を開いていきましょう。
「瞑想はまだこれから」という方でもどうぞ
ご安心ください。
どなたでも簡単にできて、効果的な「呼吸に
意識を向ける」瞑想をガイドしていきます。
毎週日曜日の朝9時〜45分ほど、
Facebookライブで配信しています。
https://www.facebook.com/nlplc
▼タイムテーブル
最初に15分ほど、瞑想×NLPコーチングに
関連したお話をさせていただいて、ともに
瞑想（20分ほど）し、最後に般若心経を
あげます。
（お聞きいただくだけでも結構ですよ）
あなたのご都合に合わせて、途中からでも
途中まででもOKです。
２，朝の瞑想会
年明けは4日から開催です。
マントラ瞑想（elm）を伝授済みの方でしたら、
どなたでも参加できます。
清々しい一日のスタート、瞑想の習慣化や
その境地を深めていくことにどうぞご活用
ください。
平日（月〜金まで）毎朝6時から45分、
ZOOMで開催しています。
＊URLはmessengerでご確認くださいね。
途中入退室自由で、カメラのオン・オフも
自由。マイクもミュートで結構です。
▼タイムテーブル
6時〜 プラーナヤーマ（片鼻呼吸法で
気道を浄化し、プラーナを増大、心身の
バランスを整えます）
6時5分〜 elm瞑想（30分ほど）
6時40分〜 般若心経・光明真言・祈り
