こんにちは、龍全です。
ものごとの観え方・捉え方の変化と
ともにご家庭やお仕事の現場が
確実に変わっていくマインドフルネスNLP®。
まずは、瞑想やNLPコーチングの
【基礎】から習得していけるオンライン講座
「３週間チャレンジ」の開幕が迫っており
ますので、よくいただくご質問にお答え
していきますね。
まず、テーマは
「つい緊張してしまう場面でも
ゆったりと構え、自分なりのベストを
表現できる自分になる」
＜３週間チャレンジ＞ なのですが
そもそも
いっそうリラックスして、
大きな流れへの信頼を深め、
自然にハイパフォーマンスが発揮
されていく生き方に
価値を感じてくださいますか？
そうであれば、
きっと役に立てていただけると
思いますので、ぜひ読み進めてください。
Q：オンラインで、ということ
ですが、３週間チャレンジの
日程を教えてください。
A：ご質問ありがとうございます。
この３週間チャレンジは、
・Facebookの限定グループで
・参加メンバー向けに開かれます。
期間は 2023年 9月11日（月）〜10月1日（日）です。
毎朝7時頃、Facebookの限定グループで
私が、5〜10分程度の短いレクチャー
（ライブ配信で）数分でできるカンタンな
課題をお出しします。
アーカイブも残しますので、
ご都合の良いタイミングで観ていただけます。
毎回、ごく簡単な課題ですが、
「自分を知り、コミュニケーション力を高める」
マインドフルネスNLP®をすでに学ばれた方々が
「学び始めに、特に役立った」という
考え方やスキルをご紹介していきます。
忙しい合間に、あるいは関わりの
なかで実践、練習していただいて、
一日の終りにビデオのコメント欄に
感想や質問などを記入してください。
「やりました！」の一言でも結構ですし、
感想を簡単に付け加えていただいても
結構です。
龍全が必要に応じてアドバイスなども
させていただきます。
毎週、実践の様子に合ったフォロー講義
を企画し、配信しますので、
いっそう理解を深めていただけます。
脳科学的に体得が進むよう設計していますので
観たり、聞いたりするだけではなく、
実践型の短期集中講座 となっていきます。
毎日の課題はささやかで、どんなに
忙しくてもできること（だからこそ大事）
なのですが
瞑想やNLPコーチングの理解を深め
実践力がグンと高まる鍵をご紹介して
いきます。
楽しみに取り組んでみてください。
時間に振り回されない落ち着き、洞察力を
養う機会にしていただければ幸いです。
Q2：NLPは今回初めてで、
瞑想をしてみても
いろいろ考えちゃって、
集中できずに続かなかったのですが、
それでも大丈夫ですか？
A2：ご安心ください。
NLPはもちろんですが、
講師の龍全も初めて瞑想したときには
「こうして黙って座っている時間が
あったら、メールの一通も返したい・・・」
と思ったくらい”苦手”だったのですが、
そういう人でもできる（だからこそ大事な）
方法に触れて、徐々に瞑想できるように
なった経験がありまして
効果的な工夫の数々もご紹介していきますし
「瞑想はよくわからないんだけど
できたらいいなぁとは思っている」方に
とって、よい機会にしていただければと
思っています。
瞑想しようとすると起きることや
実践してみて課題に思うことなどを
相談していただいて、
課題をクリアし、感謝とともに
次のフェーズに進む機会にしていきましょう。
以上、参考にしていただける部分はありましたでしょうか。
事前に確認、相談したいことがありましたら
メッセンジャーやこのお便りへの返信などでお寄せくださいね。
あなたのチャレンジをお待ちしています🙏
▼３週間チャレンジについて詳しくは
https://nlpcoaching.jp/lp/relaxcomfortable3w/
