瞑想の経験がなくても大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。経験の有無は問いません。

大切なのは「正しくできるか」よりも、いまの生活のなかで戻れる形があるか、です。経験のない方には入口から丁寧に、経験のある方にはいまの段階に合う深め方を、対話のなかで選定していきます。