静かに思い巡らせるのも冥想

頭が空っぽになっているのが、冥想の唯一のあり方だと誤解しがち

静かに思い巡らせるのも冥想

聴いていた道元禅師の山水経に関するレクチャーで、岡野守也先生の言葉が心に残っています。

「無念無想＝深い冥想」という思い込みから、まだ冥想を始めたばかりなのに、「あれこれ考えちゃう」自分を責めてしまったりするのですが、コツはリラックス〜。

怠けるのでも、だらけるのでもなく。いい加減。この感覚は真面目は人ほど、最初は難しいのですが、習得しがいのあるステートなんです。